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迪士尼国际彩乐园官网 1月多吃这碱性食品，比红薯通肠，比莲藕养东说念主，简短一炒脆嫩爽口
他的一生充满传奇色彩,却又似乎被历史遗忘。今天,让我们走进李载义的传奇人生,一同探寻这位乱世枭雄的荣辱兴衰。
在闲居的日子里，总有一说念家常菜能俄顷点亮餐桌，让东说念主心生景色。今天，我要和公共聊聊的即是那说念简短却别有风仪的芝麻菜炒白地瓜。
一提到白地瓜，它那脆脆嫩嫩的口感就仿佛在舌尖跨越，让东说念主进退维谷。搭配上极新的芝麻菜，这说念菜不仅情态上极新悦目，绿白相间，宛如春日里的一抹极新，更是养分与好意思味的完好纠合。
芝麻菜的加入，为这说念菜增添了几分专有的香气。它虽不是主角，但那浅浅的芝麻香与白地瓜的清甜交汇在一说念，却让东说念主回味无限。白地瓜本人丁感极佳，脆中带甜，甜而不腻，炒制之后更是保留了它原有的水灵，又融入了葱蒜的香气，每一口齐是满满的幸福感。
张开剩余80%更病笃的是，这说念菜不仅可口，还十分养分。白地瓜行为一种碱性蔬菜，关于转念体内酸碱均衡、中庸胃酸有着不成小觑的作用。关于那些胃不太好的一又友来说，它几乎即是一说念贴心的养胃好菜。再加上丰富的膳食纤维，促进肠说念蠕动，助消化，几乎是健康饮食的不二之选。
而芝麻菜，别看它小小一把，却富含维生素和矿物资，生吃熟吃两安妥。在这说念菜里，它更像是点睛之笔，让整说念菜的滋味头绪愈加丰富。
【芝麻菜炒白地瓜】
制作配料：白地瓜半个 芝麻菜1把 葱蒜适量 盐半勺 生抽1勺 蚝油半勺
制作步调：
1、准备一个白地瓜；每次碰见这菜齐思买纪念吃吃，主若是它不仅口感可口，脆脆嫩嫩的，迪士尼彩乐园官网登录作念起来也极其简短，无论是素炒依然肉炒齐罕见可口！是以它成了我最爱作念的一种蔬菜！不知说念你们爱不爱吃它？
2、把白地瓜的外表去掉，借助器具这个外表很容易就撕掉了，再把大葱切段、大蒜切片备用；
3、我家阳台上还有一些芝麻菜，摘了一把纪念搭配着吃应该滋味可以。莫得芝麻菜也可以不加；
4、热锅凉油，下入葱蒜炒香；
5、再加入白地瓜翻炒霎时，调料很简短，就加正常、盐和少许点的蚝油；公共可能会吐槽蚝油，当今有卖那种自然无添加的蚝油，公共可以试着搜一搜，买这种相比好的蚝油提味；
6、翻炒均匀之后，加入切碎的芝麻菜，快速翻炒均匀；白地瓜熟的得很快，不需要炒很长本领；其实生吃也可以食用的，仅仅顾虑当今地盘浑浊相比严重，是以最佳作念熟了吃。
7、芝麻菜亦然可以生吃的，是以这两样食材基本在锅里扒拉扒拉就好了，罕见简短又可口！
8、白地瓜是一种碱性的蔬菜，胃不好的大约胃酸过多的可以多吃一些，可以中庸胃酸，促进消化；它含富膳食纤维，有罕见好的通肠便的作用；总之它是一种热量低，养分好的蔬菜，放浪炒炒，口感也极其可口。
总的来说，芝麻菜炒白地瓜即是一说念集颜值、口感、养分于独处的家常好意思味。它不需要复杂的烹调手段，也不需要欢乐的食材，却能让东说念主在品味的那一刻，感受到家的温馨与幸福。下次当你在菜市集碰见白地瓜时，不妨也试试这说念简短却别有风仪的家常菜吧！
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发布于：安徽省