在孩子的成长经过中，大脑的发育至关进犯。而合理的饮食大略为孩子的大脑提供所需的养分，助力他们更好地学习和成长。今天，就为群众共享大脑最爱的 8 说念菜迪士尼彩乐园平台出租，以及瞩宗旨作念法，家长们飞快学起来吧！
芦蒿炒香干
材料：芦蒿 300克；香干 2块；大蒜 2瓣；红辣椒 1根（可选）；生抽 适量；盐 适量；白胡椒粉 适量；食用油 适量
缺点：
1. 准备材料：将芦蒿摘去老梗，洗净后切成3-4厘米长的段。香干切成薄片，大蒜剁成蒜末，红辣椒切段备用。
2. 焯水处治芦蒿：锅中加水烧开，放入芦蒿段焯水，水开后焯约1-2分钟，捞出沥干水分，备用。
3. 处治香干：将香干切成薄片后，用滚水略微焯一下，去除香干中的杂质和异味，捞出沥水。
4. 热锅凉油：锅中倒入适量食用油，开中火，待油热后放入蒜末和红辣椒段，煸炒出香味。
5. 炒香干：将香干片放入锅中，翻炒均匀，炒至两面微微金黄，接纳蒜香味。
6. 加入芦蒿：将焯水后的芦蒿加入锅中，快速翻炒，保持大火，幸免芦蒿出水。
7. 调味：加入适量的生抽、盐和白胡椒粉，络续翻炒均匀，炒至芦蒿熟透，香干入味。
8. 出锅装盘：炒好后，关火，将菜肴装盘，即可享用。
南瓜蒸排骨
材料准备：排骨500克、南瓜300克、生姜几片、蒜瓣适量、生抽、老抽适量、盐适量、料酒极少、白胡椒粉适量、香葱2根
缺点：
1. 处治排骨： 先将排骨洗净，切成妥当大小的段。放入净水中焯水，水开后撇去浮沫，捞出沥干水分。
2. 腌制排骨： 将焯水后的排骨放入碗中，加入生抽、老抽、料酒、盐、白胡椒粉和几片生姜，搅动均匀，腌制约15-20分钟，入味更佳。
3. 准备南瓜： 将南瓜去皮，切成厚片或块状，尽量保持均匀大小，这么蒸制时受热均匀。
4. 准备蒸盘： 取一个蒸盘，先将南瓜块均匀铺在底部，然后将腌制好的排骨整皆地放在南瓜上头。
5. 蒸制： 锅中加水，放入蒸架，蒸锅水开后，将蒸盘放入锅中，用中小火蒸40-50分钟，直到排骨酥软，南瓜熟透。
6. 蒜蓉调料： 在排骨蒸至快好时，切蒜瓣成蒜末，将蒜末放入小碗中，加入极少热油爆香。
7. 装盘上桌： 排骨蒸好后取出，撒上香葱段，临了将蒜蓉油均匀淋在排骨上，增多香气和口感。
西兰花炒蘑菇
材料：1颗，蘑菇150克，蒜末适量，盐适量，食用油适量，鸡精适量。
作念法缺点：
将西兰花洗净，掰成小朵备用。蘑菇洗净去根部，切片备用。
锅中加入适量净水，煮沸后放入西兰花焯水至断生，捞出沥干水分。
锅中加入适量食用油，烧热后放入蒜末爆香。加入蘑菇翻炒变软，加极少生抽调味。
加入西兰花，快速翻炒几下。
加入适量盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。
鹅肝肉饼鸡蛋汤
食材准备：鹅肝 200克；鸡蛋 2个；猪肉末 150克；姜 3片；大葱 1根；料酒 1大勺；酱油 1大勺；盐 适量；胡椒粉 适量；食用油 适量；清汤或水 500毫升；香菜 极少（可选）
缺点：
1. 准备鹅肝：将鹅肝清洗干净，切成薄片，去掉血管部分。用极少料酒、盐和胡椒粉腌制10分钟，匡助去腥并提味。
2. 准备肉饼：猪肉末中加入1大勺酱油、极少盐、胡椒粉、姜末和料酒，搅动均匀，腌制10分钟。手湿后，将肉末握成小饼状。
3. 炒鹅肝：锅中倒入适量油，加入姜片和葱段爆香，再将腌制好的鹅肝片放入锅中，迪士尼彩乐园加盟快速翻炒至变色，捞出备用。
4. 煮汤底：锅中加入500毫升清汤或水，烧开后加入葱姜片，稍许煮一会，去腥提香。
根据之前的报道，湖人队已经接触了奇才中锋瓦兰丘纳斯。而且报道称湖人队和奇才之间有关于瓦兰的交易已经达成了初步的框架，只剩一些细节去敲定。这个消息还是让湖人球迷们感到非常振奋的，瓦兰这种能进攻，能护框，能保护篮板的足尺寸中锋，绝对可以给湖人队带来很大的帮助。球迷们甚至已经在等待交易官宣的消息了。
5. 煮肉饼：将作念好的肉饼轻轻放入汤中，煮至肉饼浮起，肉饼熟透后捞出备用。
6. 打入鸡蛋：在汤底中打入两个鸡蛋，轻轻搅动，待鸡蛋熟透后，捞起蛋花。
7. 脱色炒鹅肝与肉饼：将炒过的鹅肝片和煮好的肉饼放入汤中，络续煮1-2分钟，确保鹅肝、肉饼和蛋花会通入汤。
8. 挪动滋味：笔据口味加入适量盐，胡椒粉，临了撒上香菜增多香气。
香菇炒肉
材料：香菇：200克；猪肉（瘦肉）：200克；生姜：3片；大蒜：3瓣；青椒：1个（可选）；红椒：1个（可选）；料酒：1勺；生抽：1勺；老抽：1/2勺；白胡椒粉：适量；盐：适量；食用油：适量；鸡精：极少（可选）
作念法：
1. 准备食材：香菇洗净，去掉根部，切片；猪肉切成薄片（不错收受猪里脊或瘦肉）；姜切丝，蒜切末；青椒和红椒去籽，切成条状（如若使用）。
2. 腌制猪肉：将切好的猪肉片放入碗中，加入1勺料酒、1勺生抽、极少盐、白胡椒粉，搅动均匀，腌制10-15分钟，让肉片更入味。
3. 热锅冷油：锅中加入适量食用油，先将姜丝和蒜末放入锅中，用中小火炒香，出香味后加入肉片。
4. 炒制猪肉：用大火炒猪肉片，翻炒至肉片变色，至熟透戒指。此时不错加入极少老抽，增多心理。
5. 炒香菇：在锅中加入切好的香菇片，络续翻炒。香菇会开释水分，炒至香菇变软，水分稍许收干。
6. 加入青椒和红椒：如若使用青椒和红椒，此时不错加入，翻炒均匀，保持蔬菜的脆嫩口感。炒2-3分钟。
7. 调味与收汁：加入适量盐和白胡椒粉进行调味，临了撒上极少鸡精（可选）。快速翻炒均匀，炒至食材彻底熟透，香气四溢，出锅装盘。
豌豆瘦肉汤
准备食材: 瘦肉、豌豆、姜丝。
作念法缺点:
1、瘦肉切薄片，然后加入姜丝、料酒、淀粉、食盐和食用油抓拌均匀，再腌制特地钟备用。
2、清洗干净豌豆，然后热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入豌豆一齐翻炒均匀。
3、炒出香味后，再加入适量的净水大火煮开，接着加入腌制好瘦肉一齐煮三分钟傍边煮熟。
4、然后加入食盐调味，即可出锅开吃。
芥蓝炒牛肉
准备食材: 牛肉、芥蓝、姜丝、蒜末。
作念法缺点:
1、牛肉切成薄片，然后加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制特地钟备用。
2、清洗干净芥蓝切小段，然后热锅烧油，油热以后，放入牛肉煸炒滑熟，再盛出备用。
3、另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入芥蓝大火翻炒，再加入食盐调味，然后络续翻炒至断生。
4、临了加入炒好的牛肉一齐翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
香菇炒青菜
材料：香菇、青菜、葱姜蒜、盐、生抽、食用油
作念法：
1. 香菇洗净，切成片；青菜洗净，切段备用；
2. 葱姜蒜切末备用；
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入香菇片翻炒至变软；
4. 放入青菜络续翻炒，加入盐、生抽调味，翻炒均匀即可。
以上这 8 说念菜养分丰富，有助于孩子的大脑发育。家长们不错频繁作念给孩子吃，让孩子在享受好意思食的同期，变得愈加聪惠，收获越来越好！