岁
末
大
寒
至
静
候
春
归
来
《月令七十二候集解》：“大寒，十二月中，解见前(小寒)。”在面貌小寒时，则是“小 寒，十二月节。月初寒尚小，故云，月半则大矣。”由此可见，大寒和小寒是相对的，十二月初冷气较弱，称为小寒，十二月中冷气较强，称为大寒。东谈主们常说“大寒年年有，不在三九在四九”，指桑骂槐，大寒已很是冷。
《黄帝内经》：“冬三月，此谓闭藏”，大寒时节，东谈主体阳气更容易受损，这个时辰的养生更需要撤职当然法则，早睡晚起，保证填塞的休眠，以津润阳气，同期要留神御寒。
大寒迎年：大寒是二十四骨气中终末的一个，到了大寒，东谈主们就要运转忙着辞旧迎新了。 由于附近中国最蹙迫的传统节日春节，是以好多蹙迫的风俗节庆行径，如祭灶、除夕等等都处于大寒时节。
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连合晋中地舆要求和繁盛状态
静脉曲张，俗称“蚯蚓腿”，是由于静脉管壁薄弱、静脉瓣膜缺陷以及浅静脉内压升高，导致静脉血液回流不畅，静脉迂曲、扩张而形成的一种病变。它不仅影响患者的美观，更可能引发疼痛、水肿、溃疡等一系列严重症状，严重影响患者的生活质量。传统的手术治疗静脉曲张，往往需要大面积切开皮肤，对患者身体造成较大的创伤，术后恢复时间长且痛苦较大。而微创治疗则以其创伤小、恢复快、疗效确切等优势，逐渐成为治疗静脉曲张的主流方法。
在这个充满竞争的世界里，我们常常听到“适者生存”的法则。然而，在家庭这个小社会中，似乎有一条不成文的规则——汪星人总能轻松打败人类，尤其是在抢夺食物这一领域。今天，就让我们一起探讨一下，为什么我们的四脚朋友们总是能在这方面占据上风。
为您编写了大寒养生指南
请收好！
壹
腰阳关穴
腰阳关，经穴名。出自《黄帝内经素问·骨空言》。别称脊阳 关、背阳关、背解。属督脉。
01
【定位】
在腰部，于后正中线上，第4腰椎棘突下凹下中取之， 约与髂嵴相平。
02
【推拿】
两手置于后腰部，用大拇指指腹按揉腰阳关穴，以局部有酸胀感为佳，旦夕各一次，每次按揉3-5分钟，迪士尼彩乐园两手轮流操作。
03
【艾灸】
距离为3-5厘米，以局部皮肤嗅觉和善为宜，每次艾 灸5-15分钟。
04
【功效】
祛寒湿，强腰膝。
百会穴
贰
MAJOR COLD
首见于《针灸甲乙经》，包摄督脉，别称“三阳五会”。 《采艾编》云：“三阳五会，五之为言百也”，三阳指手足三阳经，五会指五藏六府的气血齐会于此，意为百脉于此交会。”百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多。
01
【定位】
在头部，现时发际正中直上5寸，或两耳尖 连线的中点处。
02
【推拿】
用手掌推拿头顶中央的百会穴，每次按顺时 针方针和逆时针方针各推拿50圈；或两手中指叠压，按百会穴3分钟，逐日2－3次；推拿手法一定要轻。
03
【艾灸】
距离为4-6厘米，以局部皮肤嗅觉和善为宜， 每次艾灸3-5分钟。
04
【功效】
升阳固脱，醒脑开窍。
叁
期门穴
期，周期；门，家数。两侧胁肋如敝开之家数。穴在胁肋部，经庆幸行至此为一周期，故称期门。出自《黄帝内经·灵枢》。属足厥阴肝经。为肝之募穴。《伤寒论》里觉得，此穴为为疏泄肝胆的首选穴位，对拯救肝脏有很好的后果。
01
【定位】
在胸部，当乳头直下，第6肋罅隙，前正中线旁开4寸。
02
【推拿】
对侧中指指腹按于期门穴，顺时针方针按 揉2分钟，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
03
【艾灸】
距离为3-5厘米，以局部皮肤嗅觉和善为 宜，每次艾灸10-20分钟。
04
【功效】
健脾疏肝，理气活血。
太溪穴
肆
太，甚大；溪，沟溪。此穴在内踝与跟腱的间 隙中，如居沟溪，故名太溪。《黄帝内经灵枢·九针十二原》载：“阴中之太阴，肾也，其原出于太溪。”穴在内踝与跟腱间形如溪谷之处，乃东谈主身孔穴中之尊贵者也。肾为十二经不满之原，太溪又为肾之原穴，为肾之原气大会处，乃东谈主身元气繁盛与尊贵之处也。
01
【定位】
在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟 腱之间的凹下处。
02
【推拿】
用拇指指腹由上往下刮太溪穴，逐日 旦夕阁下足各刮1-3分钟。
03
【艾灸】
距离为3-5厘米，以局部皮肤嗅觉温 暖为宜，每次艾灸5-10分钟。
04
【功效】
滋阴益肾，壮阳强腰。
发布于：北京市