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迪士尼彩乐园官方下载 骨质疏松症不是“老年病”!除了补钙、晒太阳,民众还保举……
发布日期:2024-11-18 13:43    点击次数:89

骨质疏松症所以骨量减低 迪士尼彩乐园官方下载

骨显微结构退化、骨脆性加多

易发生骨折为特征的

一种全身系统性骨骼疾病

它并非老年东说念主的专利

年青东说念主也可能因为不良糊口俗例

或其他疾病而受到影响

哪些东说念主容易得骨质疏松症?

低体重、乐龄、月事初潮来得晚、绝经比拟早是骨质疏松症的危境要素。此外,以下情况也会加多患骨质疏松症的风险:

抽烟、酗酒;

钙摄入不及;

穷乏同样;

永恒服用某些特定药物(如糖皮质激素、甲状腺素阻挡药物、苯妥英钠、促性腺激素开释激素承诺剂、芳醇酶阻挡剂等);

有炎性疾病或脆性骨折史;

绝经后女性。

怎么调整骨质疏松症?

骨质疏松症的调整需要轮廓有计划病因、患者的年事和糊口形势等要素。常用的药物包括:

钙剂和维生素D:补充钙和维生素D是基础调整,有助于保管骨骼的矿物资含量。

破骨细胞阻挡剂:如双膦酸盐,可减少骨接收。

成骨细胞促进剂:如甲状旁腺激素访佛物,可促进骨酿成。

其他药物:如降钙素、雌激素、遴选性雌激素受体窜改剂、生物制剂等。

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怎么防范和改善骨质疏松症?

骨质疏松症的防范和调整需要轮廓有计划糊口形势、饮食俗例和药物调整。以下几点是保执骨骼健康的蹙迫步调:

补钙:东说念主体对钙的需求需要通过饮食和补充剂来知足。富含钙的食品包括酸奶、豆腐、黑芝麻等。

补充维生素D、晒太阳:维生素D不仅能促进钙的接收,还对骨骼强度、细胞助长、神经肌肉功能和免疫系统有蹙迫作用。而阳光中的紫外线不错匡助东说念主体合成维生素D。

合理同样:功令的同样有助于增强骨骼强度,绝顶是负重同样(如步碾儿、慢跑、跳绳等)和抗阻同样(如举重、俯卧撑等)。

动态监测骨骼健康:提倡如期进行骨密度检查,尤其是如故接管过调整且骨密度还原平淡的东说念主群,每年复查一次 ,动态不雅察自己缱绻。

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