嘿，一又友们！我发现，当今海参成了餐桌上的新骄子！但你知谈吗？要念念吃得香，还不铺张这极端的食材，要津就在于如何最大抛弃地保留它的养分价值。别操心，今天我就来给你支支招，保证你疲塌变身海参治理小达东谈主！
只需肤浅几步，就能让海参的养分和好吃同期锁在菜肴里，是不是超有竖立感？别急，我这就给你推选三款超肤浅、超养分的海参作念法，保证你一看就会，一作念就见效！
海参鸡蛋瘦肉汤，鲜掉眉毛！食材准备超肤浅：瘦肉500克，海参4个，鸡蛋4个，再来点姜丝和枸杞提味。
作念法更是没话说，只需三步走：
伸开剩余80%1.瘦肉剁碎加盐拌匀，铺碗底。
2.每个碗放一个海参、一个鸡蛋，撒上姜丝和枸杞。
3.加水没过食材，保鲜膜一封，上锅蒸30分钟，措置！
这汤，鲜得眉毛齐要掉下来了，养分更是满满当当，一碗下肚，悉数东谈主齐精神了！
家常葱烧海参，香气扑鼻！念念要海参更鲜香？葱烧海参统统是你的不二之选！食材有海参、大葱、五花肉和油菜。
作念法也不难：
1.海参冷水下锅，迪士尼彩乐园登不了加姜片、料酒去腥，水开后捞出切段，五花肉切片，大葱切段，油菜焯水备用。
2.调个料汁：生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉、白糖、盐、玉米淀粉、净水，搅一搅备用。
3.锅里热油，五花肉煸出油，放姜丝大葱炒香，再加海参翻炒几下，倒入料汁烧开煨几分钟，收到汤汁浓稠就好啦！盘底铺上油菜，海参盛上，开吃！
这滋味，绝了！葱香四溢，海参Q弹，每一口齐是满满的幸福感！
海参炖蛋，嫩滑无比！最其后个甜等级别的海参炖蛋吧！材料就两个鸡蛋和一个海参（即食的最便捷了）。
1.海参切片，鸡蛋打散加温水、盐，放入一半海参。
2.上锅蒸12分钟，紧记扣个盘子或保鲜膜防滴水。
3.12分钟后放剩下的海参再蒸5分钟，出锅倒味极鲜，撒葱花，措置！
这海参炖蛋，嫩滑得像婴儿的皮肤，进口即化，海参的鲜味和鸡蛋的紧密好意思满会通，险些让东谈主停不下来！
若何样？这三款海参作念法是不是超等肤浅又养分满满？迅速动手试试吧！紧记点赞、转发让更多的小伙伴加入咱们的好意思食雄师吧！悉数探索更多好吃与养分并存的好菜！迪士尼彩乐园官方
发布于：湖北省