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在中医表面里，冬季万物管制，东谈主体阳气内藏，是珍贵形体、增强体质的黄金技艺。因此作念好冬季养藏尤为迫切，不错更好地竭尽全力，为春季的期许勃发夯实基础。底下由丰盛病院药剂科胡子卿医师为各人先容一些适合冬季养藏的中药以及养藏小贴士。
冬季养藏中药
1
东谈主参
东谈主参Panax ginseng C. A. Mey是五加科、东谈主参属多年生草本植物。古代医药学竹素中始见于《神农百草经》，被列为上品，“味甘，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊惧，除邪气，明目，爽直益智，久服轻身延年”。被誉为“百草之王”的东谈主参，因其高大的润泽作用而广受接待，大概增强免疫力，缓解疲困，十分适合在隆冬中感到形体朽迈的东谈主群。
张开剩余83%性味归经：味甘性微温，归脾、肺、心、肾经。
功能主治：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智。
用法用量：煎汁内服5-10g；研末吞服0.5-1g，日服1-2次；嚼食2-3片。
常见中药配伍：
东谈主参配附子:东谈主参补气，固脱;附子回阳，补火救逆。两药格外，大补大温，益气回阳，治一火阳气脱效佳。
东谈主参配蛤蚧:东谈主参善补肺气，蛤蚧补肺益肾。两药格外，补肺益肾而定喘嗽，治肺肾两虚，动辄气喘甚效。
东谈主参配麦冬、五味子:东谈主参补气，麦冬滋阴，五味子敛阴。三药格外，益气养阴、生津止渴，为治气阴两虚之口渴、多汗，以及消渴所常用。
2
枸杞子
枸杞子Fructus Lyci是茄科构杞属植物构杞干燥进修的果实。用药时候较早，距今有3 000余年历史，冬季干燥，枸杞子以其滋阴润燥的特色受到爱重。然则，枸杞子的用量也需限定，过量食用可能引起上火，尤其是生吃时要加以限定。
性味归经：味甘苦、性平、无毒。
功能主治：润泽肝肾，益老成目
用法用量：煎汁内服5-15g；嚼服10-20g。
常见中药配伍：
枸杞子配菊花:不错缓解眼疲困。
枸杞子配红枣:红枣具有补气养血、健脾养胃之功效，枸杞配红枣，护肝肾，迪士尼彩乐园登陆网址补气血。
3
抗战胜利后，74军整编为74师，张灵甫出任中将师长，拥有三万多人的规模和一套先进的装备。然而，1947年的孟良崮战役中，粟裕动用全部兵力才最终全歼了这支部队，而张灵甫也在这场战役中阵亡。这场惨败让国民党军再也没有部队敢于孤军深入解放军的腹地。
当归
当归Angelica sinensis(0liv.)Diels始载于《神农本草经·卷中》,列为中品，属于多年生草本,素有“十方九归"“血家之圣药"之誉，宽泛散布于我国甘肃、四川、云南、陕西、湖北等地，其中甘肃岷县算作当归主产区，产量较高、质地较好。
性味归经：味甘、辛，温，归肝、心、脾经。
功能主治：补血活血、调经止痛、润肠通便，并能散寒。
用法用量：煎汁内服6-12g。
常见中药配伍：
当归配黄芪:当归性温补血，黄芪微温补气，气旺则血生。两药格外，益气生血力强，治血虚或气血双亏。
4
黄芪
黄芪为豆科植物蒙古黄芪Astragalus membrana-ceus(fisch.) Bge.var.mongholicus(Bge.) Hsiao或膜英黄芪Astragalus membranaceus(Fisch.) Bge.的干燥根，《神农本草经》中黄芪载为“载为“黄耆”，被誉为“补药之长”，是补气要药，是临床宽泛诈欺的大量中药之一。
性味归经：甘，微温，归脾、肺经。
功能主治：补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效。
用法用量：煎汁内服10-30g。
常见中药配伍:
黄芪配柴胡、升麻:黄芪善于益气升阳，柴胡善于升举肝胆清阳之气，炙升麻善于升举脾胃清阳之气。三药格外，能补中益气、升阳举陷，为治中气下陷诸证所常用。
冬季养藏小贴士
除了以上咱们常见的冬季养藏中药除外，作念好日常起居中的养藏智商也对健康大有裨益。
饮食珍贵：冬季饮食应以温热、滋阴润燥为主，适量加多卵白质、脂肪的摄入，如羊肉、牛肉、核桃等。同期，多吃清新蔬菜和生果，补充维生素和矿物资。
作息规章：保证满盈的休眠，早睡晚起，妥当冬季阳气内藏的规章。幸免熬夜，保抓邃密的精神景况。
适量畅通：每天坚抓体育查考，不仅不错保抓大脑处于昂然景况，还能增强机体体温退换功能迪士尼彩乐园3系统，擢升东谈主体保暖才调。
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作息规章：保证满盈的休眠，早睡晚起，妥当冬季阳气内藏的规章。幸免熬夜，保抓邃密的精神景况。
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