冬天天气干燥，漠视多喝些汤汤水水

底下共享一谈莲子百合山药猪肚汤

养分滋润，也不浓重，家中大东谈主和小孩都能喝，小一又友起义力不好的，不错多炖煮这个汤喝，能加多起义力，健脾养胃，养分满满

阴寒的冬天趁热喝上那么一碗，暖心暖胃，秋冬滋润，多吃一些白色食品，莲子，百合，山药，银耳，莲藕等，生滋润肺，滋阴益气，顺时养生

准备食材:

猪肚一个（性温，顺应秋冬滋润）

这样的话，美国势必发起第二轮核打击，双方你来我往，越打越猛，迪士尼彩乐园一场全球性的核战争就不可避免地打响了。

莲子（养快慰神）

百合（养阴润肺）

铁棍山药（健脾养胃）

红枣

张开剩余59%

枸杞

姜片（去腥）

胡椒粒（暖胃）

作念法:

1.猪肚放盐，用面粉捏洗干净，过剩的油脂剪掉（猪肚一定要多清洗几遍，清洗干净，否则会有异味，一整锅汤全废）

2.清洗好的猪肚切块，放姜片、胡椒粒，热油下锅炒香

3.加入热水，转砂锅，放入百合，莲子，煲1小时（持重⚠️:一定要加滚水！滚水！滚水！）

4.或者煮30分钟后放入山药一王人煲（山药煮30分钟就很软糯了，煮深刻会融掉的）

5.出锅前加入枸杞，盐调味

莫得砂锅或者嫌砂锅不好掌控火候的，也不错使用高压锅

锅中极少油爆香姜片，倒入猪肚条，翻炒，倒入适量滚水（⚠️:滚水！），大火煮至欣忭，煮压力锅煲汤花式，加入山药红枣极少盐调味，不绝炖10分钟，终末撒上枸杞出锅即可

发布于：北京市

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