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钙对保管骨骼健康很繁难迪士尼彩乐园配套app 你知谈吗？ 春季是补钙的“黄金期” 哪些蔬菜钙含量较高？ 扫数来望望 春季是补钙的“黄金期” 1. 春天天气好，是踏青、赏花、游玩的好季节，户外考研多了，骨骼对钙的经受、应用也随之增多。 2. 春天阳光较为阔气，晒太阳不错匡助咱们革新维生素D，促进钙经受。 3. 春天蔬菜生果种类较为丰富，多吃一些钙含量高的蔬菜和富含维生素、矿物资的生果，关于补钙、 保管骨骼健康有克己。 这两种蔬菜比牛奶钙含量还高 每100克牛奶含有107毫克钙，是含钙量相比高的食...