1926年的时候，当时的郭沫若已经创作很多脍炙人口的作品，如诗集《女神》、诗歌戏典散文集《星空》、历史剧《卓文君》、《王昭君》等，可以说是才华横溢，蜚声海内外。也就是在这一年，他在林伯渠的帮助下，他应邀到广东大学担任文科学长。就在林伯渠的家里，他第一次见到了当时担任国民党中央宣传部代理部长的青年毛泽东。毛泽东当时刚刚参加了国民党的“二大”，他同时还是中国共产党的缔造人之一。
文|雨别
剪辑|雨别
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《——【·绪论·】——》
乾隆活了89岁，皇帝吃得好喝得好，有顶尖的御医伺候，他母亲86岁，家眷基因这样“硬”。
伸开剩余88%家眷布景
母亲钮祜禄氏活到86岁，开清朝后宫“遐龄”前例，家眷龟龄基因这是一块铁板，钮祜禄氏的养生窍门是什么？她的日常作息能找到些蛛丝马迹。
钮祜禄氏的生计细心轨则，早晨起床喝一碗清粥清淡养胃，晚间泡脚舒筋活血，古东说念主信“胃气足则寿”，她的日常膳食从不贪多。
钮祜禄氏的膳食极简，布衣粝食少许奢华之味，这样的饮食民俗乾隆耳濡目击，自小学着作念。
乾隆我方也有“先天”条目，他从小体质好没什么大病，乾隆出身时恰是康熙晚年，物资丰富饮食保险，幼年时的弘历，逐日早晨有专东说念主测体温、纪录日常活动。
少小时他就被带去打猎、骑马，这是满族传统亦然身段造就的履行，这种民俗纠合一世。
基因虽好但基因不成决定一切，皇帝不是正常东说念主，政务费劲思想包袱大，健康没法靠遗传单打独斗，乾隆活了89岁靠的还有我方的“门说念”。
饮食与作息
他认真，他吃饭从不贪多，逐日定量三餐，量不大认真荤素搭配，什么都吃，但不是什么都大口吃，“五谷杂粮不可弃，鲜蔬嫩果常在案”。
他的食谱里，八珍玉食有，更多的是正常蔬菜、粗粮，南巡时他吃过江南的素面，比宫里的御膳还好，他耐久保持相对健康的体重。
乾隆心爱喝茶，尤其是普洱茶，这茶有助消化去浓重，他常说“茶可解肉腻，去心火”，但茶不成多喝，他喝茶亦然有规模的，晚上他从不饮浓茶。
作息更是严格，他的起居十足适合“天东说念主合一”，天亮时起天黑时睡，乾隆的一天从晨起运转，他常在早晨独自站在高处，作念深呼吸吐纳清新空气，这不是粗率作念作念，而是逐日必行的养生之法。
晚上他相持泡脚，御医以为泡脚能促进血液轮回，改善寝息，他尤其爱用艾草和生姜煮水泡脚，从御病院的药材破钞纪录中不错佐证。
这些还不够，他的饮食和作息看似简便，他吃得少，每一口都认真津润，睡得早，入睡前必有调息，细节才是龟龄的密码。
诱骗与心态
他少小时的骑射功底被康熙赞美“祖先家法，世代相传”，成年后这种爱动的民俗成了龟龄的要道，木兰秋狝是满清皇族的传统猎场活动，每年一次乾隆雷打不动。
这不仅是练兵亦然履行，他不仅仅坐着看，而是真刀真枪地下场参与，骑马、拉弓、射箭，汗如雨下，这种膂力活对一个年过六十的皇帝来说，可不是摆摆方式。
乾隆不仅热衷大诱骗，还心爱日常的“小四肢”，散播是他最常作念的诱骗方式，他常在紫禁城的御花坛信步，每天绕行几圈，不急不缓但闭塞造反。
乾隆南巡时总爱走路，他曾在苏州徒步走过一段河滨小径，惊呆了当地官员，“怡神养性，动静相宜。”更像他给我方找个事理削弱。
巡游的路上走走停停，望望惬心，迪士尼彩乐园黑不黑累了就坐下来喝杯茶写两首诗，心态一好身段也随着惬意。
诱骗以外，乾隆的心态也值得一提，他一世最心爱的事情之一即是写诗，他写了四万多首诗，有东说念主说这些诗大多“活水账”，没什么文华。
但这些诗其实是他的“心灵日志”，他通过写诗纪录心理、排解压力，乾隆尽头钟爱京剧，从选演员到定剧目他都亲力亲为，戏曲中的生离分裂，不仅让他找到乐趣也让他开释激情。
乾隆晚年把皇位让给嘉庆，自称“太上皇”，依旧掌抓实权，他的心态是“退一步海阔天外”，他说过：“一旦皇帝一旦臣，我若苛责后辈，怎得赋闲自得？”
放下职权不眷恋名利，概况即是他龟龄的窍门之一。
医疗与资源
皇帝的医疗资源当然是顶级的，乾隆的死后御病院的广大援手，他随身带着御医，那处不闲适，坐窝诊治，医疗再好也离不开养生的基础。
他有我方的养生“四字诀”，吐纳、活动、适补、静心。
“吐纳”是调遣呼吸，他认真深呼吸强调“气”的流动，“活动”是履行筋骨哪怕再忙，每天都要动一动。
“适补”是补充身段所需，但要适量不贪多，临了是“静心”他每天都会留出寥寂时候，屏气凝念念舍弃杂念。
乾隆有一次微感风寒，御医张霆立时会诊，开出慈悲的草药方剂，他要求药方“不求奇效，但求牢固”，御医们对他的身段气象了如指掌，用药从不夸张，不会引起身段响应过激。
御病院还细心可贵医学。乾隆的饮食、作息、诱骗都有御医的健康漠视，饮食上的“少油少盐”，诱骗上的“适量劳逸伙同”都离不开御医们的辅导。
他还荒谬细心作息轨则，从不熬夜早睡早起是他的民俗，睡前还会安排阉东说念主念书给他听，匡助削弱心理，即便晚年政务再费劲，他的寝息也没受太大影响。
每次身段有点不合劲，坐窝有东说念主调整药方，全心真贵，晚年的乾隆频繁服用东说念主参、鹿茸等名贵药材来补气养身，这些药材在其时极为珍稀，却随时供应。
御医的日常纪录中，还提到乾隆爱重可贵胜于调治，只有身段稍有不适，他坐窝叫御病院开方子，而不是拖延到病情严重才去医治。
乾隆曾屡次申饬太子：“病不可小视，可贵是根底。”
“药补不如食补，食补不如心补。”身段偶有不适，他先从饮食和心态起始，减少用药，即便用药也极为严慎，毫不外度依赖。
药物乾隆的养生环境亦然极佳，他的宫殿无边透风，避暑有圆明园冬天有暖阁，他身边的追缓和宫女，技巧不雅察他的身段状态，善良细巧入微。
在巡游途中御医团队都会随行，药箱和药材沿途备皆，宫中还有一项浩大的“健康火器”，针灸，乾隆心爱针灸，在腰酸背痛频繁请御医为他施针，这种传统疗法让他的身段耐久保持活力。
他活到89岁，医疗是一方面，他懂得如何听身段的“声息”，养生和自我调遣，让他不仅寿长，还少受病痛折磨。
乾隆期间，清宫医学已发展出完好的中医体系，针灸、汤药、膏方样样皆全，每逢换季，御医都会提前为乾隆调养身段，让他胜利适合表象变化。
乾隆活了89岁，靠的是饮食的节制，诱骗的相持深嗜深嗜的津润和养生的机灵，他的生计看似正常，却荫藏了不正常的细节，这些细节建树了一个寿命卓著期间的皇帝。
毕竟在皇族中几代东说念主都活得长迪士尼彩乐园二，家眷基因加上顶级医疗，乾隆的人命其实还算不上极限，他的一世精彩且自律满盈让后东说念主称说念。
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