“不吃肉只茹素”已被好多中老年东说念主顾惜为“健康养生诀要”迪士尼彩乐园开奖，还有一些更过分地说“肉类卵白和奶成品是当代病的根源，而素食不错防治各类慢性疾病”“肉、蛋、奶是老年病的根源”等等，似乎惟有素食才不错养生。 不！弥远只茹素食，容易导致维生素B12、铁、锌、钙等养分素摄入不及，激发贫血、肌少症等疾病。中老年东说念主尤其要介意！ 素食是若何回事？ 素食常常有两种。一种是吃鸡蛋牛奶的蛋奶素食（也有东说念主吃蛋不吃奶成品，或者吃奶成品不吃蛋），这种被东说念主们称为“蛋奶素”；另一种是十足不吃...