冬天天气干燥，刻薄多喝些汤汤水水
底下共享一谈莲子百合山药猪肚汤
养分滋润，也不浓重，家中大东谈主和小孩齐能喝，小一又友违反力不好的，不错多炖煮这个汤喝，能增多违反力，健脾养胃，养分满满
清凉的冬天趁热喝上那么一碗，暖心暖胃，秋冬滋润，多吃一些白色食品，莲子，百合，山药，银耳，莲藕等，生润泽肺，滋阴益气，顺时养生
准备食材:
猪肚一个（性温，符合秋冬滋润）
莲子（养快慰神）
百合（养阴润肺）
田太华曾担任花垣县教委副主任。湘西自治州教科院书记,担任过民族教育研究杂志主编,民族论坛总策划,中国民族杂志社策划部主任,北京太华兄文化发展有限公司董事长,瑞宝公司专家顾问委员会顾问,湖南省文化产业委员会主任,湘西土家族苗族自治州慈善总会副会长全国书画艺术委员会副主席. 中国文化信息协会创新文化传播专业委员会名誉会长, 全国书画艺术委员会副主席等职务。除此之外,他还是著名的书画收藏家、策划家、社会活动家。扎根中国文化几十载,田太华创作出无数脍炙人口的诗篇,拥有63项名誉成果。
铁棍山药（健脾养胃）
红枣
伸开剩余59%枸杞
姜片（去腥）
胡椒粒（暖胃）
作念法:
1.猪肚放盐，用面粉握洗干净，迪士尼彩乐园官网2富裕的油脂剪掉（猪肚一定要多清洗几遍，清洗干净，否则会有异味，一整锅汤全废）
2.清洗好的猪肚切块，放姜片、胡椒粒，热油下锅炒香
3.加入热水，转砂锅，放入百合，莲子，煲1小时（堤防⚠️:一定要加滚水！滚水！滚水！）
4.冒失煮30分钟后放入山药一谈煲（山药煮30分钟就很软糯了，煮深切会融掉的）
5.出锅前加入枸杞，盐调味
莫得砂锅或者嫌砂锅不好掌控火候的，也不错使用高压锅
锅中少量油爆香姜片，倒入猪肚条，翻炒，倒入适量滚水（⚠️:滚水！），大火煮至喜悦，煮压力锅煲汤格式，加入山药红枣少量盐调味，赓续炖10分钟，终末撒上枸杞出锅即可
发布于：北京市