###银耳红枣汤：经典搭配迪士尼彩乐园官方下载，好意思容养颜
####一、食材准备
1.干银耳一朵（约20克）
2.红枣10-15颗
3.冰糖适量（把柄个东谈主口味颐养）
4.净水适量
张开剩余80%####二、烹调体式
1.**提前准备**：将银耳提前用温水泡发，苟简需要1-2小时，直到银耳皆备扩张变软。红枣洗净备用。淌若心爱，也不错加入一些枸杞，相似泡发备用。
2.**束缚银耳**：泡发好的银耳去掉黄色的硬根部分，然后用净水冲洗干净。用手或剪刀将银耳撕成小朵备用。
3.**煮制汤品**：把束缚好的银耳和红枣（以及枸杞）放入锅中，加入饱胀的净水。大火煮开后转小火慢炖。
4.**加入冰糖**：慢炖约40分钟至1小时后，把柄个东谈主口味加入适量的冰糖，连续炖煮至冰糖皆备融解，汤汁繁密即可。
5.**调味出锅**：尝试甜度是否合适，把柄需要不错适量增减冰糖。关火，盛出略微放凉即可食用。
####三、养分价值与功效
1.**银耳**：富含自然植物性胶质，对皮肤有很好的柔润作用，永恒食用可滋阴润肺，增强免疫力。
2.**红枣**：富含维生素C、维生素E及多种矿物资，迪士尼彩乐园具有补气养血、健脾益胃的功效。
3.**冰糖**：除了调味外，还有润肺止咳、清热解毒的作用。
####四、妥当东谈主群与谨慎事项
1.**妥当东谈主群**：此汤尤其妥当女性饮用，有助于改善肤色，使肌肤愈加水嫩有明后。同期，关于脾胃年迈、气血不及的东谈主群也有很好的珍重作用。
这时候，最好的相处方式，并非仅仅局限于偶尔的聚会、吃饭，而是有着更深层次的内涵。
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####五、结语
这款经典的银耳红枣汤不仅滋味甜好意思可口迪士尼彩乐园官方下载，而况具有很好的滋补养生后果。在艰难的生计中为我方和家东谈主煲上一锅这么的厚味汤品吧！它不仅能带来味蕾上的享受还能让你领有更好的气色和健康情状。
发布于：四川省