跟着岁月的荏苒，老年东谈主的肉体机能逐步发生变化，这使得他们的饮食需求也需要作念出相应的周折。关联词，许多老年东谈主仍然坚抓着传统的饮食民风，认为“吃得好”就能延年益寿，却忽略了某些食物过量摄入可能带来的健康隐患。 一、老年东谈主饮食周折的必要性 在日常生存中，许多老年东谈主仍然保抓着年青时的饮食民风。他们认为，独一吃得丰富、吃得可口，就能保抓健康。关联词，这种不雅念在老年东谈主身上可能并不适用。跟着年齿的增长，推陈出新速率降速，肉体对食物的消化和接管才调也会下落。若是赓续摄入过多的高脂肪、高...