巨匠：江苏省中西医集会病院内分泌科副主任中医生褚晓秋

春节是团圆和欢庆的时刻，但关于甲状腺疾病患者而言，合理的饮食和作息处治尤为伏击。甲状腺疾病包括甲亢、甲减、甲状腺结节等，受饮食、作息、情怀等多方面影响。江苏省中西医集会病院内分泌科副主任中医生褚晓秋辅导，春节手艺，患者应作念好健康处治，确保渡过一个健康高亢的节日。

一、管住嘴：合理膳食是要道

1.放胆碘摄入

碘摄入需因东谈主而异。甲亢患者尽量少吃高碘食品，如海带、紫菜、带鱼等，以免加剧病情；甲减患者要是由碘枯竭导致，则需要补碘；由桥本甲状腺炎所致，则需放胆碘的摄入量。

2、平衡养分

确保饮食各样和平衡。少吃高脂高油高热量等食品，保证优质卵白摄入如鱼类、瘦肉、鸡蛋和豆成品等。

3、减少食品中的刺激性身分

不宜过多食用咖啡因和辛辣食品。保握体内饱胀的水重量，相称是甲亢患者，适量增多饮水量尤为伏击。

4、当心食品与药物“纠缠”

左甲状腺素钠的最好服用时机是早餐前半小时，迪士尼彩乐园3彩票且不与富含卵白质、维生素等物资的食品同吃，如牛奶、豆乳、果汁等，可颖慧扰药物的接纳，裁减药效，提倡圮绝服用。

二、睡好觉：轨则作息很伏击

春节手艺，熬夜、作息零星等容易导致内分泌失调，加剧甲状腺疾病。

1.尽量少熬夜

春节活动常常，患者应合理安排时刻，甲状腺功能受就寝影响，提倡保握轨则作息，幸免过度劳累影响病情。

2.保握细腻无比心态

甲亢患者容易狂躁、浮夸，甲减患者易情怀低垂，春节手艺应学会转机情怀，通过听音乐、分裂、与家东谈主换取等阵势削弱心机。

扬子晚报/紫牛新闻记者王梦航

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